#生活好物推荐同盟#姐姐们最近的心情包可是很欢喜的呢，特别是张雨绮，号称绮绮子的她，一出来，就没有好好治理过心情。（抢麦算什么，霸气就对了！）抢了话筒还不说，位置也得抢，一屁股直接挤走黄圣依，厉害厉害。

不外，舞台抢眼还不算，她的台下生活也是给我们留下了许多话题。好比，这个大虎背。

特别是跟王丽坤在一起的时候，天啊，差不多有2倍宽了吧。虽然有点夸张，可是视觉上确实很显着就是了。大后背不仅显壮、还显老、显臃肿。

还好她的手臂不算粗，否则就惨了。张雨绮也算自律，明白一下台就用矫正带矫正背部。至少许多人都是深有同感，然后随着模拟的。

大家都翻箱倒柜的拿出同款矫正带，想要塑形，可是不到10分钟，受不了了。这种矫正带也是不能恒久戴的，否则会容易受伤的哦。其实，这种矫正带矫正属于外力矫正，只能是应急处置惩罚，不能看成美背的好方法，恒久佩带更是不建议。

外力施压，会对身体造成压迫，骨骼变形，呼吸受阻等问题都很容易发生，所以不是建议大家恒久使用。那要远离虎背熊腰，拥有纤薄美背到底要怎样做？（素材泉源：Roise的瑜伽乐园）一、什么样的背部形态算美背？1，背部肌肉群可是人体第二肌肉群，练背对减脂有资助哦。

练背能提升基础代谢能力，让减脂事半功倍。所以，有效的练背是塑形的关键。（看看小姐姐这背部，爱不？）（素材泉源：Roise的瑜伽乐园）2、没有过多的脂肪聚集。大后背肯定是欠好看了，优美的体态也跟厚背无关。

所以，你后背的肉不能太多，也就是不能过胖哈。微胖是有手感，可是要控制好水平哦。二、如何瘦出美背，纤薄上半身？相信许多小姐姐都有看过种种训练美背的方法。有一定健身功底的人，这个肯定是日常磨炼的手段而已，都懂的。

如果你是小白，小我私家建议你使用辅具来训练哦。或许也就是7天，你就能感受到你的背薄了，穿衣服更有型，更耐看了。什么辅具最好用，有利于练背呢？瑜伽环来了！通过瑜伽环，我们可以有效的改善驼背而且拉伸胸部和颈部，让劳累的身体获得舒缓。

开背挺胸和背部拉伸是能直接影响到背部美感的，可以坚持做哦。除此之外，肩部拉伸也可以使用到瑜伽环。久坐办公室，许多人肩部脖子都是劳损堵塞状态，这不仅仅是让你酸痛，还会让你形成种种富贵包等症状。

不用多说了，这样的状态，你的背部自然也是虎背熊腰了。这个行动是开背最直接的哦，还可以拉伸到身体的每个细微部位，全身效果。

超级适用。如果你还在嫌弃你的腰上肉多，不够s型，那么瑜伽环也能帮到你。瑜伽环设计是切合人体脊椎的，让你紧张的脊柱放松，很舒服的姿势，不外不能太久哈。

针对一些高阶的瑜伽事情也是有用武之处的。其实，越高端的体式，瑜伽环作用越显着。可以让你轻松完成自己无法单独完成的行动，让效果加倍。

瑜伽环，体积虽小，作用却很大你肯定想不到，它还能这样帮你推拿腿部肌肉，肌肉腿都没了，又直又细的美腿，就这样轻松来了。特别是日常需要久站的人群，很需要哦。好比，老师，空姐，服务行业的可爱的人们，都很适合。

这也是我日常训练的行动之一，要反面蝴蝶骨都能训练到。特别是我天天事情了泰半天之后，这样开肩开频频，就很爽了。

不试过是体验不到的，赶快来试试！像这样的利民健身小器材，价钱肯定是亲民的。跟那些动不动就几百上千的高段位产物不是一个级别，咱们一个也才11.9元。原价45元，现在只要11.9元。不是偷工减料的产物拿来忽悠大家，而是，今年我们都是多灾多灾的，大家强身健体，对谁都有利益。

所以，有福同享了！有需要的，点击下方↓，可购置。

本文来源：开云app官方下载安装-www.cztba.com